Was ist Qigong:


QiGong ist eine über Jahrtausende gewachsene, aus China stammende Methode zur Pflege und Kultivierung von Körper und Geist. Es aktiviert und stärkt mit Körperhaltung, Atmung und Imagination die Lebensenergie – das Qi. QiGong gründet auf dem östlichen ganzheitlichen und polaren Denken. Jedes Körperorgan wirkt auf andere, und alle wirken auf das Ganze.  Körperliche Manifestationen und geistiges Wirken schaffen eine Einheit, die mit der Umwelt korrespondiert. Jede Störung des harmonischen Zusammenwirkens kann zu Erkrankungen führen. QiGong versucht durch bewegungsorientierte, taoistische Übungen das Qi zu aktivieren und zum Fließen zu bringen. Die Bewegungen sind fließend und trotzdem präzise und werden durch Atmung, Körperwahrnehmung und Meditation unterstützt. Im Bereich des Unterbauches befindet sich ein wichtiges Energiezentrum, das durch die Übungen nach und nach gestärkt wird! Besitzt man die Fähigkeit dieses zu regulieren, kann man bis zu einem gewissen Grad auch seine Gesundheit und seine emotionale und geistige Entwicklung beeinflussen. Durch ausdauerndes Üben von QiGong kann man dieses Ziel erreichen. QiGong ist für jedes Lebensalter geeignet, gleichgültig ob gesund oder krank, sportlich oder unsportlich. Durch sanfte Bewegungen werden Atmung, Körper und Geist in Einklang gebracht, die Energiebahnen (= Meridiane ) geöffnet, der Energiefluss im Körper gestärkt. Unausgeglichenheiten werden vermieden oder gebessert, das Immunsystem kann gestärkt, Angst vermindert oder abgebaut werden. Bei regelmäßigem Üben wird sich eine stufenweise Entwicklung in einem weiten Rahmen einstellen.