Qigong Gedanken

In der Theorie ist Qigong die einfachste Sache der Welt. Du stellst dich hin und praktizierst die erlernte(n) Übung(en). Diejenigen von uns, die es probiert haben, wissen jedoch, es erfordert einiges an Übung, Engagement und Konzentration.

Nachfolgend gibt es ein paar Tipps für eine erfolgreiche Qigong-Praxis:

GEDULD

• Starte nicht mit zu viel Erwartungen.
• Akzeptiere, dass du nicht bei jeder Praxis an den heiligen Ort der „Stille“ kommst, wenn du deine Augen schließt.
• Der Versuch es zu erzwingen, wird dir nicht helfen – Annehmen wie es ist.

ZEIT

• Es ist leicht, sich in der QiGong-Praxis zu verlieren und auch den Überblick über die Zeit zu verlieren.
• Es ist auch leicht, ungeduldig zu werden und das Handtuch zu werfen, wenn du gedanklich abgelenkt bist.
• Stell dir in den Anfängen deiner Praxis einen Timer um dieser Verlockung zu entkommen.

KONSEQUENZ

• Um deine Praxis als Gewohnheit zu etablieren, praktiziere jeden Tag am selben Ort zur selben Zeit.
• Irgendwann, meist nach 21 Tagen, es kann aber auch 90 Tage dauern, praktizierst du es wie das tägliche Zähneputzen.
• Es gehört einfach dazu, du fragst dich nicht mehr ob du Lust dazu hast, ob du genug Zeit übrighast.
• Es ist Teil deines Lebens geworden.
• Zu Beginn ist der Morgen eine gute Zeit, da ist der Geist noch ruhig und klar, aber es geht natürlich auch jede andere Zeit (außer zu Mittag).

AUFGEPASST, EINE VERSUCHUNG LAUERT NOCH

• Da Qigong, wenn es richtig erlernt wird, so einfach ist, kann man meinen, es genau so einfach weitergeben, lehren zu können.
• Ja, aufgepasst, die äußere Übung anderen zu zeigen ist kein Tabu, aber auch nicht besonders wirksam.
• Aber für die Lehre der hohen Kunst der Energieentfaltung bedarf es eines jahrelangen Selbststudiums und die Begleitung eines Meisters/Meisterin um QiGong, im wahrsten Sinne des Wortes, zu meistern.

Viel Freude bei deiner täglichen Qigong-Praxis.
Liebe Grüße, Irene