Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die innere Balance. Doch oft hindern uns Stress, innere Unruhe oder kreisende Gedanken daran, wirklich zur Ruhe zu kommen. Genau hier kann Qigong helfen, Körper und Geist auf die Nacht vorzubereiten.  Qigong ist eine jahrtausendealte Praxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und meditative Achtsamkeit kombiniert. Es stärkt den Energiefluss (Qi) im Körper, beruhigt den Geist und bringt uns in einen Zustand tieferer Entspannung – die beste Voraussetzung für einen tiefen, erholsamen Schlaf.

In diesem Seminar erlernst Du:

✔️ Sanfte Qigong-Übungen zur Entspannung vor dem Schlafengehen
✔️ Atemtechniken zum Loslassen von Stress und kreisenden Gedanken
✔️ Einfache Selbstmassagen aus der TCM, um Spannungen zu lösen und innere Ruhe zu fördern
✔️ Tipps für Abendrituale, die den Schlaf verbessern (Akupressur, Kräuter, Ernährung….)

LASS` DEN TAG SANFT AUSKLINGEN UND SCHENKE DIR SELBST DEN SCHLAF, DEN DU VERDIENST!

Nähere Informationen unter: info@shaolinqigong.at
Ort: Schulstraße 6, 4040 Linz
Zeit: 10:00 bis 17:00
Preis/Tagesseminar: incl. umfangreichem Skript und Pausensnacks

• Ganzer Tag:  NUR € 220.- statt €250;
  • Ermäßigung: Ab zwei Personen (Paare, Freunde…) €198.-/Person
• wahlweise Vormittag:   € 125.-
• wahlweise Nachmittag: € 125.- (Voraussetzung: besuchter Basiskurs / Tagesseminar)