Willkommen zum Shaolin Qi Gong Basiskurs:
„Die Acht Brokate“

Ab Mittwoch, 15. Jänner 2025:
9 Abende: 19:00 bis 20:30

Mi. 15.1 / Mi. 22.1 / Mi. 29.1 / Mi. 05.2 / Mi. 12.2 / Mi. 19.2 / Mi. 26.2 / Mi. 05.03 / Mi. 12.3 

 

Entdecke die uralte Weisheit der Shaolin-Mönche und tauche ein in die faszinierende Welt des Qi Gong mit dem Basiskurs zu den ‚ACHT BROKATEN‘. Diese traditionellen Übungen, auch bekannt als Ba Duan Jin, sind eine Quelle der Vitalität, Kraft und inneren Ausgeglichenheit.

In diesem beliebten BASISKURS, erlernst du die grundlegenden Bewegungen und Prinzipien der ACHT BROKATE unter meiner Anleitung, als erfahrene Qigong-Lehrerin, kennen. Durch sanfte und fließende Bewegungen, begleitet von bewusster Atmung und mentaler Fokussierung, wirst du deinen Körper revitalisieren und deine Energiezentren aktivieren. Jede Übung ist ein Ausdruck der Liebe und Achtsamkeit für den eigenen Körper und Geist.

Egal, ob du nach körperlicher Fitness, Stressabbau oder innerer Ruhe strebst, die ACHT BROKATE bieten einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Mit regelmäßiger Praxis wirst du nicht nur körperliche Stärke und Flexibilität aufbauen, sondern auch deine geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit verbessern.

Dieser BASISKURS richtet sich an alle, die das Qi Gong kennenlernen möchten, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Mit einer freundlichen und unterstützenden Lernumgebung biete ich dir die Möglichkeit, deine Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance zu beginnen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur die Bereitschaft, dich auf eine Reise der Selbstentdeckung und des Wohlbefindens einzulassen.

 

Also, was erwartet dich in diesem beliebten Kurs, den ich bereits seit 24 Jahren leite

• Einführung in die Acht Brokate: 
  Erfahre mehr über die Geschichte und Prinzipien der ACHT BROKATE und lerne, wie sie deine Gesundheit und Vitalität verbessern
• Herz zu Herz -Unterricht:
  Mein Unterrichtsstil zeichnet sich durch Herzlichkeit, Mitgefühl und eine offene Atmosphäre aus. Ich glaube daran, dass der beste Weg, Qigong zu erlernen, darin besteht, eine Verbindung von Herz zu Herz herzustellen und eine unterstützende Gemeinschaft zu schaffen, in der sich jeder willkommen und geschätzt fühlt.
• Humor und Leichtigkeit:
  Qigong-Übungen sollten nicht nur effektiv, sondern auch unterhaltsam sein. Ich integriere humorvolle Elemente und eine leichte Atmosphäre in meinen Unterricht, um sicherzustellen, dass du die Übungen mit Freude und Begeisterung durchführst. Lachen lässt das Qi fließen.
• Atemtechnik und Zen-Meditation:
  Entdecke die Bedeutung von Atmung und einer (kurzen) Meditation im Rahmen der ACHT BROKATE und lerne, wie du diese Praktiken in deine täglichen Routine integrieren kannst.
• Anpassung für alle Levels:
  Dieser Kurs bietet Anpassungen und Variationen, um sicherzustellen, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer die Übungen entsprechend seinem eigenen Level durchführen kann. Und, ganz wichtig! Qigong soll Spaß machen und ein Lächeln aus dem Herzen auf dein Gesicht zaubern.

Nutze diese Gelegenheit, um deine Gesundheit zu stärken und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Melde dich noch heute zum  Shaolin Qi Gong Basiskurs an (Teilnehmerzahl beschränkt!) und erlebe die transformative Kraft der Acht Brokate! Der Kurs wird von mir, Irene Hewarth, einer erfahrenen QiGong-Lehrerin (seit 24 Jahren unterrichtend), mit Begeisterung für Qigong und Humor, geleitet. Ich bin bei meinen Schülerinnen und Schülern für meine einfühlsame, zugängliche und herzliche Art bekannt und freue mich, dich auf deiner QiGong-Reise zu begleiten.

 

 

„Schon in dem Augenblick, in dem Du mit der Übung anfängst, pflanzt Du den Keim für eine gesunde und positive Lebenseinstellung.“

 

Die positive Wirkung des Innehaltens, der inneren Sammlung, der Kontaktaufnahme zum wahren Wesenskern,  kann schon in den ersten Qigong-Stunden erlebt werden. Die eigenen Energieblockaden werden bewusst gemacht und gelöst. Bei kontinuierlichem Üben hast du die Chance, Spannungen zu reduzieren und chronische Beschwerden zu lindern. Weiters zeigt sich die Wirkung der Kursabende oft direkt in einem besseren, erholsameren Schlaf und langfristig in einem gelassenen Umgang mit Stressbelastung sowie einer tiefen, inneren Zufriedenheit.

 

„An einem vertrauten Ort gemeinsam mit anderen etwas Wohltuendes zu tun, 
ist wie ein Ritual, das Ruhe fördert und an Momente von bereits erlebter Gelassenheit anknüpft.“

 

Ort:  Schulstraße 6, 4040 Linz-Urfahr
Zeit: Jeweils von 19:00 bis 20:30 / 9 Abende
Termine: Mi 15.1 | Mi 22.1 | Mi 29.1 | Mi 05.02 | Mi 12.2 | Mi 19.2 | Mi 26.2 | Mi 05.03 | Mi 12.03. 2025
Preis/Basiskurs:  €360.- incl.  schriftlicher Übungsanleitungen nach jedem Abend per E-Mail
Ermäßigung: Ab zwei Personen (Paare, Freunde…) €330.-/Person
Anmeldung, sowie Fragen und nähere Infos unter: info@shaolinqigong.at

 

 

 

 

„Qigong ist wie eine Zwiebelschale,
man geht Schicht für Schicht tiefer.“