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Leichtigkeit und Lebensfreude
Immer wieder kommen Menschen aus einem Gefühl der Überlastung zum Qigong und wünschen sich mehr Leichtigkeit im Umgang mit den Anforderungen des Alltags.
Durch das regelmäßige (die Betonung liegt auf „regelmäßig“)
„Qigong-Praktizieren“ kann es zu mehr Gelassenheit kommen, die Lebenskräfte
werden aktiviert, Leichtigkeit als Bewegungsqualität fördert ein Umschalten in einen anderen Erfahrungsbereich, kann die Stimmung aufhellen und positiv erlebte Augenblicke wachrufen. Solche Neuerfahrungen unterbrechen somit alte Wahrnehmungs- und Verhaltensmuster.
Wie oben erwähnt, erzeugen die Qigong-Bewegungen , durch
die nach innen gerichtete Aufmerksamkeit und Entspannung, eine leichte
Tranceinduktion oder eine Art Wesentlich ist auch ein verbessertes „Energiemanagement“, das im Qigong erfahren und in Alltagssituationen übertragen werden kann. So machen Qigong-Praktizierende häufig die Erfahrung, durch Zentrierung und die richtige Ausführung der Form im Qigong-Geisteszustand ( einem sehr fokussierten, entspannten, einsgerichteten, fried- und kraftvollen Zustand), weniger Kraft für bestimmte Tätigkeiten, sportliche Aktivitäten, geistige Herausforderungen…zu brauchen. Auch vertieft und verlangsamt sich beim Qigong die Atmung, was für zusätzliche Energie sorgt. Weiters entsteht in den Qigong-Gruppen häufig eine heitere Atmosphäre durch die „Öffnung der Herzen“, dem Tor zur Heiterkeit.
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